Yogakurse

Bei relax & yoga von inbalance kannst du passend zu deinen Vorstellungen und Bedürfnissen zwischen einer Vielzahl verschiedener Yoga-Kurse wählen. Vereinbare einfach einen ersten Termin und lerne uns kennen.

Kursübersicht

inbalance Yoga

Bringe Körper und Geist in Balance. Durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung entwickelst du auf sanfte Weise Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein und legst zugleich die Grundlage für ein entspanntes Selbst im Alltag. Du darfst bei dir selbst ankommen und erfährst, wie du mit ganz viel Achtsamkeit eine Harmonie zwischen Körper und Geist schaffst.

Zu jeder Körperübung werden sanfte und fordernde Varianten vorgestellt und das Level der Stunde wird individuell an die Gruppe angepasst. Daher sind die inbalance Yogastunden für Einsteiger und Geübte geeignet.

inbalance Basics

Beginne mit Yoga und fühle dich wohl. Erlerne in dieser Stunde die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers und der Gelenke in den wichtigsten Asanas (Körperübungen). Entwickle ein optimales Gleichgewicht von Körper und Geist über verschiedene Atem- und Entspannungstechniken.

Du erfährst alles, was du für deinen sicheren Einstieg in eine gesunde Yogapraxis wissen solltest. Für absolute Beginner, Wiedereinsteiger und alle mit Yogaerfahrung geeignet, die an der Basis ihrer Übungspraxis arbeiten und ihre Technik erweitern und verfeinern wollen.

Good Morning Yoga

Starte mit Leichtigkeit und Gelassenheit in den Tag. Erwecke Körper und Geist auf sanfte Weise und steigere dein Wohlbefinden. Erlebe einen vitalen Start in den Tag; für Einsteiger und Geübte.

Energy & Relaxation

Dein Weg von der Anspannung zur Entspannung. Bringe deine Energien durch Pranayama (Atemübungen) und anregende Asanas (Körperübungen) zum Fließen und finde die Balance zwischen Anspannung und Entspannung von Körper und Geist. Harmonisiere deine Energie und lasse den Tag in vollkommener Entspannung ausklingen. Kreatives Yoga für fitte Einsteiger und Geübte.

Happy Back – Happy Mind

Eine gesunde Ausrichtung für Körper und Geist. Stress, langes Sitzen am Schreibtisch, eine einseitige Belastung im Alltag – ohne den entsprechenden Ausgleich können Dysbalancen im Körper entstehen, die Verspannungen und Fehlhaltungen zur Folge haben. Sanfte, gezielte Körperübungen, tragen zur Mobilisierung und Kräftigung deiner Rücken- und Rumpfmuskulatur bei und stärken deine innere Mitte. Fehlhaltungen werden auf schonende Weise korrigiert, die Körperhaltung wird nach und nach optimiert und die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Mit einem verfeinerten Körpergefühl kannst du zudem Verspannungen besser lokalisieren und lösen. Lege die Basis für einen entspannten Alltag ohne Beschwerden.

Dieser Kurs wird individuell an die Teilnehmer angepasst und eignet sich daher für Menschen mit Beschwerden in jedem Alter, die Körper und Geist etwas Gutes tun möchten.

Personal Yoga

Finde deinen persönlichen Yoga-Weg. Erlebe eine individuelle Yoga-Einheit, die ganz auf deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse angepasst ist. In entspannter Atmosphäre hast du die Möglichkeit, dich fallen zu lassen und deine Aufmerksamkeit voll und ganz auf dich selbst zu richten.
Partner Yoga: Eine individuelle Yoga-Einheit und zugleich eine wunderbare, gemeinsame Erfahrung für dich und deinen Partner.
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